Déroulement des séances :
Une fois votre bilan de la condition physique effectué, on définit ensemble votre objectif. Par la suite je dresse votre programme d’entraînement à domicile selon vos envies et disponibilités.
Ce programme contient une multitude de conseils précieux donnés au fil des séances (entraînement, nutrition, hygiène de vie), et bien sur des séances d’entraînement (cardio, renforcement musculaire, TRX, cross fit, détente, autres sports sur demande).
Vos progrès sont mis à jour régulièrement grâce à des outils de mesure de préparation physique et un suivi permanent de qualité.